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          營養美學:想要抗糖真的不需要完全戒糖

          2019-03-07 09:30 稿源:用戶投稿  0條評論

          糖是我們生活中必不可少的一個食物,很多家庭在做飯的時候往往會加一些糖來做調味。吃糖會讓我們感覺到幸福。在全球的研究證明,長時間吃甜食,會刺激我們的大腦讓你感受到快樂。但是一旦離開了糖,整個人就會變得很急躁。

          糖給我們帶來的危害,除了我們一下子能說出來的蛀牙之外,還有更多,甚至影響到我們視力健康問題。

          在一些網絡論壇中有網友分享了自己抗糖的經歷,表示在剛開始確實非常難熬,要一下子和之前最愛的奶茶,甜點,蛋糕說再見,真的不是那么簡單的事情。但是既然已經選擇了,就只能堅持唄。熬過了幾周后,發現真的是有明顯的效果,至少皮膚不容易出油和長痘了。過程很痛苦,但是努力都沒有白費。

          【糖化】對皮膚究竟有什么不好?

          在綜藝節目《我家那小子》中,朱雨辰媽媽爆料說自己每天都要給兒子熬梨汁等果汁。然然后我們再看看朱雨辰在這樣喝了十年梨汁的情況下皮膚狀態

          能明顯看到毛孔粗口,出現閉口、粉刺。

          我們皮膚中珍貴的膠原蛋白幾乎都會被糖這個東西所攻擊。它會讓細胞更新速度變慢,老化的細胞不能及時掉落,會影響皮膚的狀態。還會導致皮膚缺乏彈性,出現皺紋。那我們該怎么做才能最大程度避免這種情況呢?營養美學在日常中是如果抗糖化的。最直接的就是我們的日常飲食了。既要營養又要美真的是一個大學問。

          其實抗糖化并不是要求大家完全的戒糖。一是這樣真的太難做到了,二完全戒糖對身體是弊大于利的,因為糖使我們身體利用最高效的能源,不能說一點都不吃。

          過少攝入糖分,對機體運轉沒有太多好處,過度攝入糖分又會讓我們變胖,長痘,加速膠原蛋白的流失。

          眾所周知膠原蛋白是維持我們肌膚年輕緊致的一項重要成分,在日常生活中我們也會經常攝取膠原蛋白肽,但是如果單獨想通過食物來補充的話,是要求很多量,容易讓我們發胖,同時也會攝入大量糖分、鹽分。

          營養美學中的膠原蛋白都是優質蛋白質,是可以每天放心食用的。

          食用膠原蛋白肽,可以讓我們保持年輕與活力。

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